یا خالق النور
سلامی بعد از بیشتر از یک ماه!
از 30 دی مطلب نگذاشته بودم تا امروز که 8 اسفنده.
+ این مدت خیلی فکر کردم در مورد چی مطلب بذارم که هم خیلی روزمرگی نباشه که خستتون نکنه و هم مفید باشه.
تصمیم گرفتم تفکرات و نظرات - فیلم ها و کتاب ها رو براتون بذارم . هرچند این وبلاگ چون شخصیه به هرحال روزمره نویسی هم دارم توش :) اما سعی میکنم کمتر بنویسم.
+ در مورد سبک زندگی سالم، خیلی تازگی میبینم دوستام و اطرافیان درموردش مطلب مینویسن یا سعی میکنند سبک زندگیشون رو اصلاح کنند.
برای اینکه آدم توی کارها و برنامه هاش تغییر ایجاد کنه به انگیزه احتیاج داره. من انگیزه این کارو ندارم فعلا!
البته خب این قضیه ابعاد مختلفی داره. من مثلا تو بخش تغذیه اش حوصله خیلی سالم سازی رو ندارم. روغن مصرف نکن.... شکر نخور... شیرینی جات کم... ترشی جات ضرر داره.... چایی بی فایده است و...
خب من این کارا رو نمیکنم و دوست ندارم انقدر سخت بگیرم همه چی رو.
نهایت بعضی غذا ها رو با روغن زیتون میپزم و به جای نمک عادی، از نمک دریا استفاده میکنم.
اما خب در مورد بُعد به موقع خوابیدن سبک زندگی سالم، خودم هم علاقه مندم... که زود بخوابم و زود بیدار شم. برام لذت بخشه که طرفای نماز صبح بیدار شم و دیگه نخوابم و کارهامو انجام بدم.
+توی برنامه ریزی کردن یه نکته ای که به طور کلی وجود داره اینه که آدم باید توان خودش رو در نظر بگیره.
مثلا من روزی یه تنقلات میخورم. اگر برنامه بچینم ازین به بعد هرگز هیچ تنقلاتی نمیخورم خب خیلی سخت و خیلی از این تصمیم های چکشی و بزرگ تر از توانمون، نشدنیه !
باید مثلا برنامه بچینیم از این به بعد یک روز در میون تنقلات میخورم. بعد یه چیز دیگه رو جایگزین تنقلات کنم ....بعد بکنمش هفته ای یه بار. بعد بشه ماهی یه بار و...
حالا این مثاله ها. به طور کلی منظورم اینه هرجا میخوایم روحمون رو رشد بدیم برا اینکه وسط کار نَبُریم و پیوسته ادامه بدیم، باید با توجه به توانمون برنامه بچینیم. وقتی توان مون رو بالا بردیم برنامه رو سخت تر کنیم. باز توان روحی مون قوی تر میشه و ما باز برنامه رو بزرگ تر میکنیم :)
+امسال داره تموم میشه :) کلی اتفاق جالب و خوشحال کننده برام افتاد امسال . دوست داشتمت 1400 .... مرسی از خدا :)
+امیدوارم ایندفعه نرم تا یک ماه بعد!
بیاید در مورد برنامه هاتون بگید. برنامه هایی که میخواید ذره ذره بزرگش کنید و چشم انداز نهایی تصمیم که تهش میخواید به چی برسید؟
برا 1401 دوست دارم یه برنامه ریزی اقتصادی بکنم. یه کارهایی که بتونم ازش درآمد کسب کنم...
اما هنوز براش نه برنامه ریزی کوتاه مدت ریختم نه چشم انداز یک ساله دارم براش :))
سلام پاییز :)
موافقم باهات که برنامه باید ریز ریز بره جلو. منم هر بار اومدم یهویی یه تغییری بدم زود ولش کردم. ولی عادتای کوچیک معمولا پایداری بیشتری دارن.
این اواخر چون تمرکزم همه‌ش رو پایان‌نامه بود خیلی توجهی به این جزئیات نمی‌کردم ولی دلم می‌خواد برای ۱۴۰۱ دوباره بیام رو این چیزا کار کنم که به مرور کمی سبک زندگی سالم‌تری برای خودم بسازم.
صبح زود بیدار شدن رو می‌پسندم من هم. تلاش میکنم دوباره تلاش کنم براش. چون الان که چند روزه کار واجبی ندارم واسه خودم راحت میخوابم :)) ولی برام ثابت شده چقدر اون زمان صبح زود برکت داره و خودمم انرژی دارم اگه شبش خوب خوابیده باشم.